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【孕婦防腳抽筋　補鈣還要增日曬】-網路轉載

 
不少孕婦在懷孕中後期，晚上睡覺時特別容易腳抽筋，醫師表示，這種抽筋與姿勢或寶寶的體重無關，

在於寶寶骨頭快速發育後，使得孕婦的鈣質大量流失，導致體內鈣磷不平衡所致，呼籲孕婦應該及早補充足量鈣質，

而且要適量增加日曬，讓皮下有維生素D，才能幫助鈣質沉積在骨頭內。

國泰醫院婦產科生殖醫學中心主任賴宗炫表示，胎兒骨頭發育大約從孕期第12周開始，

第14周時骨架慢慢長起來，到了中期之後則會快速成長，若孕婦飲食攝取的鈣質，

【教養孩子原則】-網路轉載

猶記得一年前，我受邀到德國友人家作客，友人有一子，年約四歲，用餐前，

友人特別以小碟子盛一小份食物和藹的告訴小孩：「如果沒有乖乖吃完，那他就沒有任何餐後甜點了。」

當日晚餐，美酒佳餚，大人痛快閒聊，年幼稚子不知何時已不聲不響離開餐桌，留下一碟只扒了幾口的殘食。

宴末，女主人端出巧克力冰淇淋，小孩一見是自己最愛的甜點，露出機靈的目光，百般央求媽媽分一些解饞，

德國媽媽卻絲毫不為所動，只顧招呼客人。

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這天風和日麗

午後喝完下午茶

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其實我真的對去人擠人的週年慶沒什麼FU耶!

但剛好保養品用完~真的要補貨了

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咱家滕哥真得很多人疼
這次10/7兩歲的生日最愛他的人都到齊了

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最近的生活實在是太多采多姿了
剛好符合我想要的生活-健康.財富.自由

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Hi team：

YUNYUN想和大家分享VeMMA心路歷程.....
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這天~哥哥的女友(蒨蒨)難得休假來看滕哥和霏妹~哥哥便提議出去走走吧!

那半天而已~能去哪呢?想想好久沒去九份走走嚕~還可以去跟孩子的阿姨串串門子